⚠ Alerte fortes chaleurs pour les jours à venir.
Nous souhaitons vous rappeler l’importance de prendre des précautions lors des pics de fortes chaleurs pour votre bien-être et votre santé. Voici quelques mesures simples qui peuvent vous protéger :
- Rester au frais : Évitez les expositions prolongées au soleil et préférez les endroits ombragés ou climatisés.
- Boire de l’eau : Maintenez une hydratation régulière en buvant de l’eau tout au long de la journée.
- Éviter l’alcool : Réduisez la consommation d’alcool, car il peut aggraver la déshydratation.
- Manger suffisamment : Assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée et en quantité adéquate.
- Protéger votre habitation : Fermez les volets et fenêtres durant la journée, puis aérez la nuit pour maintenir la fraîcheur.
- Se rafraîchir : Utilisez un linge humide pour vous rafraîchir régulièrement.
- Prendre des nouvelles : Restez en contact avec vos proches et assurez-vous de leur bien-être.
- Éviter l’effort physique : Privilégiez les activités calmes pour éviter les risques liés à l’effort.
La chaleur excessive peut entraîner des symptômes tels que crampes musculaires, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre élevée, vertiges, nausées et propos incohérents. Si vous observez ces signes chez vous ou chez quelqu’un d’autre, n’hésitez pas à consulter ou à appeler le 15 en cas d’urgence.
Les femmes enceintes, les bébés et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables. Pour en savoir plus sur les recommandations spécifiques à ces groupes, nous vous invitons à consulter le lien suivant : Lien vers les recommandations en cas de vague de chaleur.
En partageant ces informations avec vos proches, vous contribuez à la sécurité de notre communauté. Restons vigilants et prenons soin les uns des autres.
