Atelier sophrologie,
un moment de calme et de bien-être pour les enfants
Le 9 février 2026, la bibliothèque a accueilli un atelier de sophrologie pour les enfants. Il leur a permis de découvrir des exercices simples pour se détendre et mieux gérer leurs émotions.
L’intervenante a guidé les participants à travers plusieurs exercices adaptés à leur âge :
- respiration consciente pour apprendre à se calmer et à recentrer l’attention,
- mouvements doux visant à relâcher les tensions du corps,
- visualisations positives permettant de stimuler l’imaginaire et de favoriser la confiance en soi,
- petit temps d’échange au cours duquel les enfants ont pu exprimer leurs ressentis et partager leur expérience.
L’ambiance était calme et bienveillante et les enfants se sont montrés très réceptifs. L’activité a permis de développer leur capacité à reconnaître leurs émotions, à se détendre et à mieux gérer le stress du quotidien. Les retours des participants ont été très positifs.
Un grand merci à Sandrine Bilcke Taccoen, sophrologue certifiée pour son grand professionnalisme et sa gentillesse.
